低血圧と朝起きれないのは関係ないんよ

よく低血圧で朝起きれないっていう人いるでしょ。

朝めざまし3つかけてるけど、起きれない～。

朝起きれないのと低血圧関係ないよ。

気合だ！気合！

朝起きるのにかかわっているのは「自律神経」なんだとさ。

自律神経には、体が興奮している時に働く交感神経と

体がリラックスしてる時に働く副交感神経があるんだが。

寝てると副交感神経が強くリラックスしているだけどさ、

目が覚めるときは交感神経が強くなって活動的になるんだってよ。

だから、朝起きれない人はこの自律神経のきりかえが

うまくいってないから起きれんのよ。

寝る前になにかに熱中したり、強い明りの下で作業すると興奮するから、

寝る一時間前からやめた方が良いそうだ。

低血圧のせいじゃない。

実際、私は今血圧は普通になったが、昔は低血圧。

だけど、普通に起きれた。

目覚ましよりも早く目覚めてたよ。

もし、7時に起きなきゃいけなかったら。

私はこんなことを頭の中で唱えなてから寝るんだ。

7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ、7時に起きなきゃ

絶対7時に起きなきゃ

軽いホラー的な感じで全身に7時がしみ込むまでやるんだ。

そうすると、平均30分前から5分前ぐらいに起きるよ。

だから、目覚ましが鳴る前に起きれるのさ。

ようは、「絶対に起きなきゃ」という気合の問題らしい。